한편 기온이 오르면서야외활동을 하는 사람들이 늘고 있다.

야외활동은 운동이 될 수도 있고, 나들이가 될 수도 있다.

그럴 때 중요한 건 발 건강이다.

만일 발뒤꿈치의 통증 때문에 불편을 느낀다면 족저근막염을 의심해야 한다.

족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근막에 염증이 생긴 것을.

기상 전문가는 "맑은 날씨가 예보된 만큼야외 활동을 계획하는 시민들이 많겠지만, 미세먼지와 짙은 안개로 인해 건강과 안전에 주의가 필요하다"고 강조했다.

특히, 미세먼지가 '나쁨' 수준을 보이는 지역에서는 외출 시 마스크 착용을 권장하며, 민감군의 경우 실내 활동을 권유했다.

야외활동이 늘어나는 3월 겨울철 무릎 주변 근육과 인대의 유연성이 떨어져 있는 상태에서 무리했다간 무릎 통증이 악화할 수 있어 주의해야 한다.

8일 건강보험심사평가원에 따르면 무릎관절증으로 병원을 찾는 환자가 3월 크게 늘어난다.

2021년 2월 57만4391명이었던 무릎관절증 환자 수는 3월에는.

겨울이 지나고 따뜻한 날씨가 찾아오면서야외활동이 증가하지만, 큰 일교차와 기온 변화로 인해 건강을 위협하는 요소들도 함께 늘어나고 있다.

환절기에는 감기 바이러스가 활발히 퍼지고 있으며, 꽃가루와 미세먼지 농도가 높아지면서 호흡기 질환이 증가하고 있다.

특히 알레르기 비염, 천식, 결막염과 같은.

또한, 안개가 해소된 이후에도 내륙을 중심으로 박무(엷은 안개)나 연무(미세먼지와 습기가 섞여 발생하는 현상)가 남아있을 가능성이 있어야외 활동시 호흡기 건강 관리에 신경 써야 한다.

기온은 평년과 비슷하거나 다소 높은 수준을 유지할 것으로 보인다.

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아침 최저기온은 -3~4도, 낮 최고기온은 10.

따뜻한 봄이 다가오면서야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다.

그러나 기온변화가 크고 활동량이 급격히 늘어나는 시기에는 허리 건강에 특히 주의해야 한다.

오랜 실내 생활에서 벗어나 야외 운동이나 장시간 걷기를 시도했다가 허리 통증을 호소하는 경우가 많기 때문이다.

정소연의 즐거운 건강 겨울에서 봄으로 넘어가는 3월, 막바지 꽃샘추위마저 물러가면 한껏 따뜻해진 기온으로 움츠렸던 우리의 어깨도 펴지고, 여기저기 피어나는 꽃과 푸릇푸릇 자라나는 나무들로 우리의 마음도 환해지고, 그동안 참아왔던야외활동도 많아지는 마음 설레는 시기이다.

함께 출시된 '비타 워터프루프 선 스틱'은 파우더리 매트 밤 타입의 선스틱으로 더운 날씨의야외활동에 흐르는 땀이나 습기에도 강력한 자외선 차단 효과와 지속력을 유지해주는 워터프루프 효과를 겸비했으며 공기처럼 가벼운 사용감으로 피부에 보송한 마무리감이 특징이다.

또한 다공성 구형의 파우더가.

최근에는 검단산을 중심으로 한 트레킹과 캠핑 문화도 발전하고 있어야외 활동범위도 넓어지고 있다.

검단산에는 다양한 등산로가 조성돼 있다.

대표적인 코스는 하남시 창우동에서 출발하는 창우동 코스로, 비교적 완만한 경사를 따라 정상까지 오를 수 있다.

유길준 코스는 조선 말 개화사상가 유길준의 묘를.

영천시 제공 영천시보건소는야외활동이 증가하는 시기에 맞춰 진드기와 모기 등 위생 해충에 의한 감염병을 예방키 위해 지역 내 주요 공원 및 등산로 13개소에 해충기피제 자동분사기를 가동 중이라고 밝혔다.

해충기피제 자동분사기는 시민들이 즐겨 찾는 자연숲 메타세쿼이아 길, 영천댐공원 등 공원 및.